¡Hola creadora!. Si sufres de insomnio o te cuesta conciliar el sueño esto es para ti. Porque hoy te ayudaré con una alternativa natural que nunca antes te hubieses imaginado. Se trata de llenar tu habitación con plantas, que tendrán un efecto muy positivo en tu salud y bienestar a la hora de dormir. ¡Así que, acompáñame hasta el final, y descubre cuales son esas plantas con características curativas que te ayudarán a dormir mejor!.

Plantas Que Debes Tener En Tu Habitación Porque Te Harán Dormir Mejor

Es maravilloso como la naturaleza nos puede ofrecer algunos de sus mejores dones y tesoro para la salud a través de las plantas.

Por eso, hoy aquí te revelaré cuales son esas plantas que te pueden beneficiar enormemente en tu habitación para conciliar el sueño y dormir placenteramente, todas las noches.  

1. Plantas lavanda: 

La planta lavanda por el delicioso aroma que desprende es capaz de ayudar a las personas a conciliar el sueño y reducir los niveles de ansiedad. Así que, coloca una planta de lavanda cerca de tu mesita de noche para que puedas inhalar este agradable aroma y tengas un efecto calmante.

Otra manera de usar lavanda es en aceite esencial. Coloca unas cuantas gotas en donde prefieras y disfruta de este relajante aroma.

Para quienes padecen de insomnio, una infusión de té de lavanda te puede brindar resultados muy buenos para conciliar el sueño. Solo debes sumergir algunas flores secas de lavanda en una taza de agua hirviendo durante unos 10 minutos y listo, tómala aún caliente.

2. Planta de aloe vera:

Por años el aloe vera, o sábila es conocida como la planta más usadas con fines curativos. La llaman la plata milagrosa porque es rica en vitaminas A, B1, B2, B3, B6, B12, C, E y minerales como el zinc, calcio, cromo, selenio, hierro, magnesio y cobre, entre otros.

Es una de las mejores plantas que puedes tener en tu habitación, ya que ayuda a eliminar las sustancias químicas contenidas en los productos de limpieza purificando el aire. Si notas que esta planta desarrolla manchas marrones, es signo de que algo anda mal en términos de calidad del aire. Así que atenta.

3. Lengua de tigre:

Si quieres dormir placenteramente durante toda la noche,  conciliar el sueño sin contratiempos, y respirar profundamente sin problemas, entonces coloca una plata de lengua de tigre o espada de san jorge en la mesa de noche cerca de tu cama, porque te ayudará a purificar el aire y aumenta los niveles de oxígeno. Esta planta también absorbe dióxido de carbono y emite oxígeno por la noche.

4. Hiedra inglesa: 

Coloca esta planta en la mesa de noche de tu cuarto y te ayudará a reducir los compuestos orgánicos volátiles perjudiciales para la salud. Es una planta trepadora fue considerada símbolo de la fidelidad, de la alegría y de la vitalidad. 

5. Gardenia:

La planta de gardenia te ayudará a dormir toda a noche de una manera natural. Pero lo mejor de esta planta es que además de mejorar la calidad del sueño, reduce la ansiedad. ¡Verás que nunca más despertarás de mal humor!

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